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SCHLOSSBERG - Richtig schlafen

Wieviel Stunden sollte man eigentlich schlafen?
Das durchschnittliche Schlafbedürfnis nimmt im Allgemeinen mit steigendem Alter ab:
  • Neugeborene = über 20 Std.
  • Säuglinge = ca. 16-18 Std.
  • Kleinkinder = ca. 12 Std.
  • Schulkinder = ca. 10 Std.
  • ab 20. Lebensjahr = 7-9 Std.
  • ab 50 = ca. 6 Std.
Der Schlafratgeber „Faszination Traum. Phänomen Schlaf.“ der billerbeck Stiftung Schlaf & Gesundheit beantwortet weitere Fragen zum Thema „Richtig schlafen“ und zeigt detailliert die Bedeutung auf, die ein guter Schlaf für die Lebensqualität und die Gesundheit besitzt. Mit wissenschaftlichen Grundlagen, praktischen Beispielen und wertvollen Einsichten begibt sich in diesem Buch der Leser auf eine spannende Reise durch die Geheimnisse der Nacht und lernt dabei, sein Schlafverhalten besser zu verstehen.

„Faszination Traum. Phänomen Schlaf.“, herausgegeben von der billerbeck Stiftung Schlaf & Gesundheit, kann bei billerbeck Schweiz AG in Deutsch (Z-0915) und Englisch (Z-0916) für CHF 15.- bestellt werden.

ISBN-10: 3-033-00700-7,
ISBN-13: 978-3-033-00700-0

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